神經(jīng)外科術(shù)后的居家康復(fù)，是銜接醫(yī)院治療和回歸正常生活的關(guān)鍵一步。不用慌，這份通俗易懂的指南，幫你把康復(fù)要點(diǎn)捋得明明白白。
一、 傷口護(hù)理：守住康復(fù)“第一道防線”
術(shù)后頭部會(huì)留有傷口，這是身體愈合的“主戰(zhàn)場(chǎng)”，護(hù)理千萬不能馬虎。保持傷口及周圍皮膚清潔干燥，洗澡時(shí)可以用防水敷料覆蓋傷口，避免水直接浸泡；洗頭要等醫(yī)生評(píng)估允許后再進(jìn)行，動(dòng)作要輕柔，別用力揉搓。不要用手去摳、抓傷口，防止細(xì)菌感染。
每天觀察傷口：如果出現(xiàn)滲血、滲液、紅腫發(fā)熱，或者傷口周圍疼痛突然加重，甚至能聞到異味，一定要立刻聯(lián)系主治醫(yī)生。
二、 活動(dòng)鍛煉：循序漸進(jìn)，別著急“猛沖”
術(shù)后身體需要慢慢恢復(fù)力氣，活動(dòng)要講究“量力而行”，千萬不能操之過急。
臥床期（術(shù)后初期）
以臥床休息為主，翻身時(shí)要“軸式翻身”——肩膀和臀部一起轉(zhuǎn)動(dòng)，別扭著脖子和腰部，防止顱內(nèi)壓力波動(dòng)?？梢栽诖采陷p輕活動(dòng)手腳，比如握拳、抬腿，預(yù)防血栓和肌肉萎縮。
起身過渡期
身體稍有恢復(fù)后，先在家人陪同下慢慢坐起，在床邊坐5-10分鐘，看看有沒有頭暈、心慌的感覺；如果沒問題，再試著在家人攙扶下站立，適應(yīng)后再慢慢走幾步。
室內(nèi)活動(dòng)期
能平穩(wěn)走路后，可在室內(nèi)緩慢散步，每天1-2次，每次10-20分鐘，根據(jù)身體感受逐漸增加時(shí)長(zhǎng)。切記：術(shù)后1-3個(gè)月內(nèi)，別做彎腰、下蹲、搬重物等用力動(dòng)作，也不要跑跳、劇烈咳嗽或打噴嚏，這些行為都可能增加顱內(nèi)壓力。
三、 飲食調(diào)理：吃對(duì)了，傷口愈合才快
飲食的核心是清淡、好消化、高蛋白、高纖維，幫身體補(bǔ)充修復(fù)的能量。
高蛋白食物是主力：多吃雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉、豆腐等，這些都是傷口愈合必需的營(yíng)養(yǎng)。
高纖維食物防便秘：多吃芹菜、菠菜、西蘭花、紅薯、燕麥等粗糧和蔬菜，術(shù)后臥床活動(dòng)少，便秘很容易找上門，而便秘時(shí)用力排便會(huì)升高顱內(nèi)壓力，非常危險(xiǎn)。如果排便不暢，別硬撐，及時(shí)咨詢醫(yī)生用溫和的通便方法。
忌口要記牢：暫時(shí)別吃辛辣、油膩、過咸的食物，也不要抽煙喝酒，這些都會(huì)影響恢復(fù)。
四、 癥狀觀察：這些“警報(bào)”一定要警惕
居家康復(fù)期間，要時(shí)刻留意身體的變化，出現(xiàn)以下情況，必須立刻就醫(yī)：頭痛突然加重，呈“炸裂樣”疼痛，休息后也無法緩解；頻繁惡心嘔吐，尤其是噴射狀嘔吐；看東西模糊、重影，或者單側(cè)眼睛瞳孔變大；單側(cè)肢體突然無力、麻木，說話含糊不清，甚至意識(shí)模糊；體溫持續(xù)超過38.5℃，吃了退燒藥也沒用。
五、 用藥與復(fù)診：按時(shí)按量，別偷懶
嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐吃藥，不要擅自增減藥量，更不能隨便停藥。吃藥時(shí)如果出現(xiàn)頭暈、皮疹等不適，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。
復(fù)診時(shí)間一定要記好，按時(shí)去醫(yī)院復(fù)查，復(fù)診時(shí)帶上之前的病歷、檢查報(bào)告和用藥清單，方便醫(yī)生評(píng)估恢復(fù)情況。
康復(fù)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，慢慢來，別焦慮，身體會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)好起來的！
健康科普專家：漯河醫(yī)專二附院 急診外科 張艷杰
責(zé)編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
